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2009年06月16日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 87

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。いままで閉じられていたイメージを自由に展開させるときに、精神分析療法のように解釈をすることも必要な場合もありまし、まったく解釈しない場合もあります。

ここに新しいカウンセリングの、大きな特徴があります。
現在の新しいカウンセリングは、こころの葛藤を歩みつくすことに軸足を置くことが多いのです。解釈(≒意識化)することは、少ないのです。

次回に、さらに述べます。


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この記事へのコメント
トレーニングでやっていてあまり考えなくなったので大丈夫だと思いトレーニングを一週間以上やっていなくてまたすこし同じ不安が浮かび頭から離れなくなりました。
やはりまだ完治してなかったんでしょうか?
Posted by まり at 2009年06月17日 00:36
まりさんへ

こんにちは。
この練習は不安の海を泳ぐための、水泳の練習です。
水泳でも練習をやめれば、泳げなくなります。この練習も同じです。

またこの練習はお困りのことを解決するだけではなく、まりさんの性格も自然に前向きなものに変えていきます。
よってこの練習を続けることは、とても意味があります。さらに、練習を続けてください!
Posted by counseling at 2009年06月17日 10:00
トレーニング中に頭に不安が浮かぶんですが、大丈夫ですかね?
Posted by まり at 2009年06月17日 20:55
まりさんへ

おはようございます。
この練習は不安の海を泳ぐための、水泳の練習です。
水泳の練習も、練習中に水を飲むこともありますね。この練習も同じです。
練習を、さらに進めてください。そうすれば、その練習中の不安も自然に消えます。
Posted by counseling at 2009年06月18日 09:11
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