神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

精神分析療法でもこの方法でも、自由な連想には大きく二つのパターンがあります。
一つは「むかしあったことを思い出す」というパターン、もう一つは「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンです。

前者の「むかしあったことを思い出す」というパターンは精神分析療法やユング派の分析心理学に多いパターンであり、後者の「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンは、ハコミ心理療法やフォーカシングに多いパタンです。

精神分析療法やユング派の分析心理学は、一般に多くの時間が必要です。しかし心身をリラックスさせる練習を用いれば、精神分析療法やユング派の分析心理学を短期間で完了させることも可能です。

さらにはハコミ心理療法やフォーカシングのような方法も取り入れれば、さらに短期間でのカウンセリングも可能です。なお現在ではこのように、カウンセリングそのものが統合的な方向へ進んでもいます。

次回に、さらに述べます。

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