神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、「神経症の改善後のケア」について述べます。

神経症はその改善後に、その効果を持続させる必要があります。
多くの場合、行動療法や認知行動療法により改善すればその効果は持続します。
ただしそのためには、改善後も練習の基本的な部分は継続する必要があります。

それは心身をリラックスさせる練習です。
心身をリラックスさせる練習は、性格の改善も行います。

神経症の人は、こころの内側を向きがちです。どちらかといえば、くよくよしがちです。
この練習は、その方向をターンさせます。自然に外向きに、変わっていきます。

次回に、さらに述べます。

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