神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、「神経症の改善後のケア」について述べます。

神経症はその改善後に、その効果を持続させる必要があります。
そのためには、心身をリラックスさせる練習は継続する必要があります。

さらにストレスが強まりそうなときは、事前に心身をリラックスさせる練習以外の練習も心がけるようにすることが大切です。

受験生は特にテストの前になると、神経症の不安に襲われがちです。
そのときは転ばぬ先の杖として、心身をリラックスさせる練習以外の練習も心がけるようにすれば大きな力になります。

次回に、さらに述べます。

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