2007年02月21日
神経症の自己治療法の全体像 14
今日は神経症に対する、「エキスポージャー」の原則をさらに述べます。
「エキスポージャー」の原則の一つは、「神経症のために恐れていること、状況に直面する」ことです。
神経症の人は必要以上に不安を感じるがゆえに、不安になりそうな状況を避けます。
しかしそれを避けないということです。もう一つの「エキスポージャー」の原則は、このことを前に進めたものです。
それは「神経症のために恐れていること、不安になりそうな状況を避けないだけではなく、自分から直面する」ことです。
これが神経症に対する、「エキスポージャー」の、二つの原則です。
次回は反応妨害の原則を述べます。
「エキスポージャー」の原則の一つは、「神経症のために恐れていること、状況に直面する」ことです。
神経症の人は必要以上に不安を感じるがゆえに、不安になりそうな状況を避けます。
しかしそれを避けないということです。もう一つの「エキスポージャー」の原則は、このことを前に進めたものです。
それは「神経症のために恐れていること、不安になりそうな状況を避けないだけではなく、自分から直面する」ことです。
これが神経症に対する、「エキスポージャー」の、二つの原則です。
次回は反応妨害の原則を述べます。