神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の第七の方法を述べます。その第七の方法は、「不安を客観化するための道を通る」です。その最後の第四の道は、「落とし穴のありそうな道から離れた、たいらな道」を通るです。

たとえば信号を、渡れない人もいます。
それは、青信号で渡っても交通事故で死ぬことがあるためです。
しかし、青信号で交通事故で死ぬ人は非常にまれです。

このように「落とし穴の『ありそうな』道」とは、自分自身で作った道です。
それに対してたいらな道とは、普通の道です。
青信号で渡って交通事故で死ぬ人は、普通いないという道です。

次回に、さらに述べます。